البطيخ الاحمر أفضل غذاء لخفض الوزن في فصل الصيف

البطيخ الاحمر أفضل غذاء لخفض الوزن في فصل الصيف
يحتوي نبات البطيخ على سعرات حرارية قليلة، حيث يمنع الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا، من الضروري على المهتمين بتنظيم الحمية الغذائية أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن.

ويعتبر تناول الفاكهة، جزء مهم من أي نظام غذائي متوازن، فهي تمكن الجسم من فقدان الوزن بطريقة صحية، حيث تملأ معدتك بلاً من أن تشعر بالجوع، والبطيخ يحتوي على 49 سعر حراري لكل كوب، بينما تحتوي البطيخة –ذات الوزن الطبيعي- على 20 كوب، وبذلك تحتوي البطيخة بكاملها على 1000 سعر حراري، وهو رقم معقول للإستهلاك في اليوم.

وإذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة يجب أن تتبعي هذه القاعدة البسيطة، يجب أن تأكلي كيلو جرام واحد من البطيخ، لكل 10 كيلو جرام من وزنك، أما أفضل جزء في الموضوع، هو أنك لن تكوني جائعة خلال هذا النظام الغذائي، لأن البطيخ يملأ المعدة لفترات طويلة، وكثير من الناس الذين يتبعون هذه الحمية، يفقدون ما بين 3 – 5 كيلوجرامات في أيام قليلة.

عن admin

شاهد أيضاً

“الفيروس” العدُوُّ المجهول “الأجسام المُضادة الوحيدة النسيلة” “Les anticorps monoclonaux contre SARS-COV-2 “

… العالم (بكسر اللام) الموْسوعي في الكيمياء و الفيزياء و الطب و الرياضيات ، و …

اللقاحات و حالة الجلطة ؟ ” Vaccin & risque de thrombose “

… معلم العلماء جابر ابن حيان ، الباحث عن سرّ صنعة الكيمياء و تحضير الإكسير …

“كوفيذ-19” الغازي لكوْكب الأرض “Covid-19 “L’ENVAHISSEUR

… أعاد العلماء المسلمون تأسيس علم الكيمياء (جابر ابن حيان ) ، و تقدَّموا به …

%d مدونون معجبون بهذه: